Hay que aceptarlo, no necesariamente debemos sentirnos felices todo el tiempo para hacer creer que somos personas felices en verdad.

De la misma forma, no todas las personas que sienten momentos de felicidad, son verdaderamente felices. Pero si en una cosa podemos llegar a coincidir, es que todas las personas buscan el camino a la felicidad y disfrutan de aquellos momentos en los que su corazón se llena de gozo. No es casualidad la existencia de numerosos libros y canciones que hablan de la felicidad,anhelo de todas las personas.

Lo que hacemos y pensamos habitualmente determinan cómo nos sentimos o en qué medida llegamos a alcanzar nuestros sueños y metas, y por ende nuestro grado de satisfacción y felicidad. los hábitos de las personas felices suelen ser bastante simples.
Un estudio de la Universidad de Chicago, realizó una investigación con el fin de averiguar qué hábitos destacaban a la gente feliz de la que no lo era.

"La felicidad humana generalmente no se logra con golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días”
-Benjamin Franklin-

Entre las personas que se consideran felices hay similitud en sus acciones, formas de pensar, actitudes y hábitos.

A continuación le mostramos una lista donde hablaremos de algunas de ellas y sería provechoso que lo consideres. Claro, ten en cuenta que no necesariamente debes hacer todo eso para ser en verdad una persona feliz. O que felicidad estaría garantizada de forma inmediata si los pones en practica al pie de la letra, todo lleva su tiempo, así que ante todo debes tener paciencia.

Lo que destaca a las personas felices

1- Practicar la gratitud

Una de las características que tiene este tipo de personas es la gratitud. A diferencia de las que son menos felices, es que suelen destacar las cosas que les falta. Mientras la gratitud para muchos es fácil de aplicar como un hábito, para otros practicarla es más difícil, las personas felices se esfuerzan no sólo por ver los resultados, sino agradecer por ellos, también se concentran en lo que tienen y lo agradecen, no hacen foco en lo que les falta todo el tiempo, no tendrán todo lo que quieren pero quieren todo lo que tienen.

2- No guardar las emociones

Las personas que son felices, tratan de lidiar de forma positiva y pro activa con todas sus emociones, si surgen sentimientos negativos, los reconocen pero no le dan cabida, no se dejan gobernar por ellos. Esto no sólo beneficia a su salud emocional sino también a la salud física, ya que ambas tienen relación con el estado de felicidad. También son capaces la empatía, honestamente disfrutan con la felicidad y los éxitos de los demás, con sus emociones positivas. Son felices con las personas que están a su alrededor y comparten sus momentos.

3- Tratar con seriedad a la salud

Las personas que se esfuerzan por cuidar su cuerpo en verdad son muy felices. Esto se debe a que al comer de manera sana o realizar ejercicios físicos, se logra esparcir por el cuerpo la hormona llamada, oxitocina, conocida también como la hormona del amor y la felicidad.

4- Aceptar lo negativo cuando corresponda

No es lógico pensar que alguien pueda feliz todo el tiempo, también siempre existen aspectos negativos en su vida. No se pretende que siempre sea todo bello y positivo, cuando sucedan cosas negativas se acepta y se las enfrenta de la mejor manera, siendo la actitud con que se asumen los problemas determinante para poder afrontarlos de manera positiva e incluso eventualmente aprender de los mismos.

"La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos.”
-Henry Van Dyke-

5- La gente feliz invierte más en experiencias y gasta menos en cosas materiales

hay pruebas sólidas de que cuando la gente gasta su dinero en experiencias son más felices que cuando gastan en bienes materiales, las experiencias como viajes, hobbies, salidas al teatro o a comer, generan recuerdos imborrables en la persona que a final de cuentas es, lo que queda.
Atesorar recuerdos gratos con familia y amigos nos hará más felices a largo plazo, que el último modelo de teléfono móvil o la última cartera de diseñador.

Aunque seguramente tal vez existan más aspectos que las personas felices tienen en común, es importante que por lo menos sepamos algunos de ellos. Cambiando de forma de pensar, nuestro modo de actuar y nuestra manera de sentirnos con nosotros mismos y con las personas que nos rodean también cambiará nuestro mundo.
Te invitamos a escoger un punto, el que te resulte mas fácil para empezar y a partir de ahí, no te rindas nunca, sigue siempre adelante eventualmente habrás incorporado muchos de los aspectos que definen a las personas felices, Será ensayo y error, con marchas y contramarchas pero por el camino percibirás que tu felicidad ha aumentado.
¡Inténtalo!

fuente enamorando.me